Joie du Jeûne

Thématique de la semaine
Le calme, le silence et le jeûne te permettent de te détoxifier et de te libérer.
Nous profiterons pleinement du Morvan sauvage en nous y plongeant autant que possible.
A Larochemillay, les propositions de randonnées sont nombreuses et variées.
Une journée type

08h00 – Les bûches crépitent (ou le soleil brille) et la tisane est servie. C’est un moment d’échanges, si besoin, ou de silence partagé.
08h30 – Eveil corporel. Mouvements doux pour mettre le corps en route et méditation pour entrer dans la journée en conscience.
09h45 – Jus de fruits/légumes (25cl) fraîchement extrait pour un apport en vitamines et minéraux.
10h00 – Nous randonnons ensuite pendant 2 à 5 heures. La durée et la difficulté des randonnées sont adaptées à votre forme. Au besoin, nous faisons deux groupes encadrés chacun par un accompagnateur de la FFRandonnée. Des pauses sont régulièrement proposées dans des lieux où le paysage invite à la contemplation.
Entre 13h00 et 15h00 – Retour à la maison pour se reposer ou pour profiter des soins réservés et du sauna.
17h30 – Sont proposées en alternance :
une séance de yoga doux travaillant notamment la respiration, la relaxation et des postures favorisant le travail d’élimination des toxines.
une séance de relaxation au gong tibétain.
19h00 – Bouillon de légumes bio filtré.
19h30 – Nous te proposons chaque soir une causerie, une rencontre ou un film. Les thèmes abordés sont l’alimentation, le rapport à la nature, l’hygiène de vie.

Bien sûr, rien ne t’est imposé. Chacun vit son jeûne selon son besoin du moment.

Bien-être

Les soins. Des soins spécifiques te seront proposés et expliqués au début du stage. Cette semaine que tu t’offres est peut-être le bon moment pour profiter d’un massage des pieds, d’une séance de réflexologie ou d’un massage ou soin avec un ostéopathe ? Ou peut-être préfèreras-tu faire la sieste sous la couette, fenêtre ouverte pour profiter de l’air pur ?

Le sauna. Un sauna est à ta disposition pour ta relaxation, la détente de tes muscles après la randonnée et aussi pour aider ton corps à éliminer les toxines dont il se débarrasse pendant le jeûne.

L’eau. C’est un élément central, vital. Nous te proposons une eau osmosée vivante et pure.

Comment venir ?

Si tu viens en voiture, n’hésite pas à co-voiturer.

Si tu viens en train, tu arriveras à la gare de Le Creusot ou à la gare de Luzy. Nous viendrons te chercher.

– départ de Nevers à 15h21, arrivée à Luzy à 16h25
– départ de Beaune à 16h31, arrivée à Luzy à 17h34
– départ de Paris à 13h52, arrivée à Le Creusot à 15h13
– départ de Lyon à 14h04, arrivée à Le Creusot à 14h47

Que dois-tu emporter ? Comment te préparer ?

Tu recevras des indications précises trois semaines avant le début du stage. Sache cependant que la détox sera d’autant plus facile que ton corps y sera déjà préparé en douceur. Donne-lui de bonnes choses à manger, des aliments frais et non transformés, abreuve-le de bonne eau, détends-toi : c’est la meilleure façon de se préparer.  

Et un petit conseil : ta décision de jeûner t’appartient. Evite de trop en parler avant de l’avoir vécue pour te préserver des réactions négatives.  

Tarif

Le prix du stage de jeûne est de 500€
Le prix de l’hébergement est de 280€ – chambre individuelle- ou 180€ -chambre partagée.

Le prix de la mono diète est de 530€
Le prix de l’ hébergement est de 280€ – chambre individuelle- ou 180€ -chambre partagée.

Les frais d’hébergement incluent les jus pressés du matin, les tisanes à volonté, les bouillons du soir et le repas de reprise du dernier jour. Tes draps et ta bouillotte t’attendent sur place mais nous te demandons exceptionnellement d’apporter tes propres serviettes de toilette en raison de la situation sanitaire.

Pour plus de précisions ou pour toute question, téléphone à Cyrille : 06 81 49 14 88

ou envoie un mail à : contact@lecrapaudsonneur.com

 

Le jeûne est contre-indiqué en cas de :

Affection coronarienne avancé
Amaigrissement extrême
Anorexie
Artériosclérose cérébrale avancée
Diabète type I
Décollement de la rétine
Grossesse ou allaitement
Hyperthyroïdie décompensée
Insuffisance hépatique
Insuffisance rénale
Maladies tumorales
Maladies auto-immunes
Scléroses en plaques
Ulcère de l’estomac ou du duodénum