Week-end « Celsius » : 48 heures pour renforcer sa vitalité grâce à l’expérience du chaud et du froid

Deux jours pour découvrir les bienfaits du froid (immersion et exposition volontaire au froid)  et les bénéfices du chaud (sauna).

Rejoins-nous pour notre week-end « Celsius » avec Cyrille Couvenant, qui pratique l’exposition au froid depuis 15 ans (formé par feu Maurice Daubard)

Au programme :

– préparation physique et mentale

– plusieurs immersions dans l’eau froide

– yoga kundalini

– sauna en forêt

– relaxation (bain sonore)

– dans un cadre 100% nature

– avec des repas savoureux.

TON PROGRAMME DU WEEK-END

Le vendredi :


présentation du WE à 18h30 // dîner // atelier relaxation et respiration

Le samedi :


théorie sur les bienfaits du froid // respirations préparatoires // boisson C+++ // immersion en piscine // repas // repos // expérience à la rencontre du froid // sauna // dîner // relaxation sonore

Le dimanche :


kundalini yoga // immersion // repas revigorant // départ à 14h30

 

LES REPAS

Une cuisine végétarienne authentique et généreuse pour te faire retrouver le goût des bonnes choses. Une nourriture qui allie plaisir et santé.

Petit-déjeuner : boisson chaude stimulante sur mesure pour la pratique du froid.
Déjeuner à base de produits frais cultivés sur place ou tout près dans un potager bio. Exemples : salade de sarrasin aux noisettes, tartare de betteraves, cake de polenta et tomates séchées, salade de carottes selon l’ayurvéda, …
Dîner gourmand au coin du feu : moussaka végétarienne, légumes rôtis cuisson lente, curry de légumes de terre, potirons farcies, cocotte aux champignons, …

INFORMATIONS PRATIQUES

Prix du stage : de 310 € à 380 € (selon hébergement choisi – voir ci-dessous) repas compris.

Modalités d’inscription : acompte de 250 € à régler à la réservation, directement en ligne ou en nous envoyant un chèque qui sera encaissé un mois avant le week-end  + complément à régler à l’arrivée.

Durée : le week-end commence le vendredi à 18h30 et se termine le dimanche à 14h30. Nous t’invitons à arriver à partir de 17h pour que t’installer tranquillement dans ta cabane ou dans ton tonneau.

Linge & draps : merci de prévoir ton linge de toilette et une (ou deux) serviette(s) pour le sauna. Notre literie est neuve, de qualité et très confortable. Nous te prions aussi de laisser ta cabane ou tonneau propre et en ordre à ton départ. Si tu souhaites apporter tes draps, une réduction de 20€ (15€ pour les lits de 90 x 190) par lit sera offerte.

Accès :
– en voiture à l’adresse : lieu-dit « Le couvent » 58270 Beaumont-Sardolles
– en train à la gare de Nevers et nous venons vous chercher vers 17h

Rester sur place ? Oui, c’est possible, demande-le-nous par mail ou téléphone à l’avance.

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Réservation en ligne

Hébergements

Prix du week-end selon ton choix d’hébergement

Prix TTC par personne pour le week-end tout compris

– en van ou en tente : 310 €

– en tonneau partagé : 320 €

– en cabane partagée : 340 €

– en tonneau seul.e : 360 €

– en cabane seul.e : 380 €

Dans « La Forêt », « La Vallée » ou « La Truffière », un cocon confortable et spacieux avec vue et terrasse
(lit 160/200 ou 2 lits x 90/190)

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“Ma nuit dans la Truffière (une des 3 cabanes tout en bois aménagées au Crapaud Sonneur) me laisse un souvenir merveilleux et surtout une très grande envie d’y retourner! Un calme inouï, un matelas et une couette de rêve, l’odeur délicieuse de chêne et de douglas, le petit poêle, les portes en verre et la campagne charolaise à perte de vue…. et cela n’est que le lieu où l’on dort!”
Anne-Louise, le 9 mai 2022

Au sein de l’un de nos chaleureux tonneau en bois « Alfalfa », « Borrago » et « Calendula » avec un lit de 140/190, situé aux abords du potager, non loin de la maison.

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