Ressource-toi en pleine nature
Viens faire une expérience transformatrice dans un cadre enchanteur !
Le Crapaud Sonneur t’accueille en Bourgogne pour ta cure de Jeûne et Randonnée Büchinger ainsi que pour d’autres séjours ressourçants.
Notre devise : en pleine forme en pleine nature !
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 étoiles sur Google – 147 avis – 99% des stagiaires recommandent le Crapaud Sonneur – centre labellisé FFJR
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À l’image du crapaud sonneur à ventre jaune
C’est un petit crapaud (4 cm) qui se plaît dans le fond de la vallée. Fragile et rare, il a besoin de conditions naturelles préservées pour vivre. Chaque individu est unique et reconnaissable : ventre dessiné de motifs jaunes singuliers, pupilles en forme de cœur et… il chante, ou plutôt il sonne avec un « hou-hou » bien particulier.
Nous sommes tous et toutes des petits crapauds sonneurs… prêt.e.s à nous transformer !
Nos séjours de jeûne sur une semaine
Pourquoi jeûner ?
Pour booster ta vitalité en activant les processus de détox et de régénération, pour faire une pause et mieux te retrouver, pour ouvrir les yeux sur de nouveaux horizons.
Les bienfaits
Perte de poids, normalisation de la flore intestinale, diminution des phénomènes inflammatoires, désencombrement cellulaire, détox, changement des habitudes, amélioration de l’humeur…
Rester en mouvement
Un réveil douceur chaque matin pour mettre le corps en mouvement.
Une randonnée découverte accompagnée, occasion de se ressourcer dans la nature, d’échanger et de maintenir le corps en activité.
Une piscine plein sud pour se détendre.
Des ateliers variés selon les stages, les saisons, la météo, les stagiaires : respiration, relaxation sonore, mantras, automassage, découverte des fascias, observation des plantes sauvages comestibles, microbiote de la terre…
Celsius – Découvre les bienfaits du froid
Grâce à l’expérience du froid (immersion dans l’eau glacée) et du chaud (sauna en forêt), viens booster ta vitalité :
– pour devenir moins frileux.se
– pour renforcer ton système immunitaire
– pour détendre ton système nerveux et apprendre à mieux gérer le stress
– pour élargir ton horizon de confiance
Ressourcement et Massages
Un week-end dédié au repos et au ressourcement dans le calme et la lenteur :
– pour revenir au calme intérieur
– pour prendre soin de soi
– pour se régaler de bonnes choses
– pour plonger dans la nature
Crusine – Les secrets de la nature
Trois jours pour découvrir l’alimentation qui TE convient le mieux :
– apprendre à cuisiner le végétal du potager
– mettre en place les bases d’une alimentation saine
– se régaler et se détendre dans un cadre ressourçant
Journée
Celsius
Découvre les bienfaits du froid et du chaud : exercices de respirations, immersions dans l’eau froide et sauna.
Journée Bûcheronnage
Apprends à faire ton bois en forêt avec efficacité et en toute sécurité : matériel, théorie et pratique.
Journée
Jardin naturel
Découvrir, comprendre et favoriser la vie du végétal pour des récoltes abondantes.
Calendrier des stages
Retrouve ici toutes les propositions du Crapaud Sonneur au fil de l’année
Cours de Yoga Kundalini
Chaque mardi, de 18h30 à 20h, Valérie propose un cours de Kundalini Yoga ouvert à tous et toutes.
Des experts pour t’accompagner au Crapaud Sonneur
Nous, c’est Cyrille et Valérie ! Nous animons « Le Crapaud Sonneur » depuis 2019. Nous avons transformé et rénové notre beau lieu de vie et c’est là que nous accueillons chaleureusement nos hôtes.
Nous partageons pendant nos stages ce que nous expérimentons et ce qui nous fait vibrer : la nature, la bonne nourriture et… la privation de nourriture :+), le yoga, la pratique du froid, la connaissance du potager et de la forêt. Et d’autres choses encore, en toute simplicité.
Au Crapaud Sonneur, nous accompagnons chaque année de nombreux stagiaires comme toi
Reçois les astuces
du Crapaud pour
vivre en pleine forme en pleine nature
Tous les deux mois, mais pas plus, c’est promis !
