Dates en 2026
- Week-end du 7 au 10 août
Rééquilibrage alimentaire
& écoute de soi
Durant les ateliers de cuisine le matin, tu apprendras les secrets de la cuisine nature : comment alléger ton quotidien, 1001 trucs et astuces pour végétaliser ton assiette et préparer des repas savoureux et pleins de vitalité.
Les conférences en soirée t’ouvriront de nouveaux horizons culinaires pour faire le tri parmi tous les conseils contradictoires, apprendre à diversifier ton alimentation et à mieux t’organiser. Tu repartiras avec de nouvelles clés sur la façon de te nourrir pour booster ta vitalité et un livre de recettes.
En amont du stage, Coralie réalisera ton profil alimentaire personnalisé qui t’éclairera sur l’alimentation la plus appropriée à ta physiologie lors d’une séance individuelle pendant le stage.
Tu disposeras de temps de repos pour profiter de la beauté et de la quiétude du site, pour te baigner et te reposer au bord de la piscine.
Nous t’aiderons à prendre soin de toi en te proposant des activités pour te ressourcer (yoga, relaxation sonore, balade en forêt).
Prépare toi à réveiller tes sens et à reposer ton esprit !
Week-end Crusine
Cours de cuisine + séance de profilage individuelle + cours de yoga + livret de recette.
Tarifs
Modalités d’inscription :
Acompte de 176€ à régler à la réservation. Complément à régler un mois avant le début du stage.
Le programme
Vendredi
- 17h00 : accueil et installation
- Yoga doux
- Repas végétarien
- Exposition au froid
- Conférence : « Synchroniser l’alimentation et nos horloges internes«
Samedi
- Yoga
- Petit déjeuner healthy
- Atelier culinaire
- Repas cru végétarien
- Temps libre / séance de profilage
- Atelier
- Repas chaud végétarien
- Conférence : « densité nutritionnelle, comment puiser l’énergie vitale à la source«
Dimanche
- Yoga
- Petit déjeuner healthy
- Atelier culinaire
- Repas cru végétarien
- Temps libre / séance de profilage
- Atelier
- Repas chaud végétarien
- Conférence : « Alimentation détox au quotidien«
Lundi
- Yoga
- Petit déjeuner healthy
- Relecture
- 11h : fin du stage
Ça donne vraiment envie d’en découvrir plus. »
Elle est attentive à chacun et au moindre détail : choix du lieux, de la qualité des services et des valeurs portées par les hôtes, fraîcheur des aliments, diversité des recettes,, aussi bon pour le corps, la santé, les papilles … et les yeux !!
Merci pour ce stage très enrichissant !
C’était une vraie chance de pouvoir vivre cela ! Je garde en tête la chrononutrition et les 50% de légumes dans l’assiette ! »