JOURNÉE « CELSIUS »

Une journée pour plonger dans le froid puis le chaud :
éprouver des sensations fortes et ressentir une détente complète

Cyrille Couvenant, professeur d’EPS, enseignant de Kundalini Yoga, a découvert la pratique du froid (le toumo) avec Maurice Daubard il y a une dizaine d’années. Depuis, il pratique cette « discipline » avec la douche froide quotidienne et les bains glacés quand la météo en offre la possibilité. Il te présentera les aspects théoriques de cette méthode naturelle et t’accompagnera pour que tu fasses l’expérience de l’immersion dans l’eau glacée, de l’exposition au froid de l’air et de la chaleur intense du sauna. Les exercices de préparation qu’il propose sont notamment inspirés du Kundalini Yoga.

sauna crapaud sonneur week-end stage detox reset nature nievre bourgogne
Stage jeûne buchinger randonnée ffjr crapaud sonneur nièvre nevers bourgogne massage santé hébergement insolite tonneau cabane yoga kundalini pranayama respiration froid hormèse sauna piscine
sauna crapaud sonneur week-end stage detox reset nature nievre bourgogne

TON PROGRAMME DE LA JOURNÉE

– 9h00 : accueil // boisson chaude //présentations // théorie // respirations // exercices préparatoires à l’immersion // pause et boisson C+++ // immersions // exercices de récupération

12h30 : soupe // pause déjeuner // repos dans la salle de yoga

15h30 : exposition au froid // sauna

18h30 : fin

LE REPAS « tiré du sac » partagé dans la convivialité.

Nous préparons une belle soupe chaude et chacun apporte quelque chose à partager.

INFORMATIONS PRATIQUES

Prix de la journée : NOUVEAU TARIF -10% : 90 € à régler à la réservation.

Durée : la journée commence le samedi à 9h et se termine à 18h30.

Accès en voiture à l’adresse : lieu-dit « Le couvent » 58270 Beaumont-Sardolles

sauna crapaud sonneur week-end stage detox reset nature nievre bourgogne
sauna crapaud sonneur week-end stage detox reset nature nievre bourgogne
sauna crapaud sonneur week-end stage detox reset nature nievre bourgogne